Pendant des années, j’ai essayé de changer sans grand succès différents comportements, croyances, émotions… qui ne m’apportaient rien de positif…

Malgré tout, comme j’étais habitué à gérer cela à longueur d’années, je m’étais résigné. Il y avait quand même beaucoup de positif dans ma vie (familiale, pro, amicale…) qui « anesthésiait » la douleur de ce qui ne l’était pas.

Tout comme les parents que nous suivons, si vous voulez changer quelque chose d’important dans votre vie, voici comment vous pouvez le faire malgré le pilote automatique de votre troisième cerveau : le fameux CERVELET.

Sommaire

00:39 – Notre cerveau n’aime pas le changement
00:51 – Le cervelet et ses fonctions
00:56 – Le siège des pensées, attitudes et comportements habituels
01:27 – La mémoire du corps et nos habitudes
01:56 – Cervelet = mémoire du corps
02:20 – Le corps « sait » avant notre conscience
02:25 – Nous répétons à l’infini les mêmes comportements, schémas de pensées…
02:34 – Dans les neurosciences, on appelle le cervelet : le troisième cerveau
02:50 – Le cervelet est extrêmement actif
03:19 – Le cervelet est comme un microprocesseur très puissant
03:28 – Le cervelet peut activer des milliards de neurones qui ont le potentiel de se connecter à jusqu’à 1 million de cellules pour traiter l’équilibre, la coordination, l’exécution des mouvements contrôlés…..
03:48 – le cervelet est un centre de commande automatique vraiment très puissant
04:03 – Ce que gère et stocke le cervelet ?
04:35 – Le cervelet communique avec le corps avec des éléments chimiques (la biochimie du corps)
04:47 – Grâce au cervelet, nous n’avons même plus à penser à certains de nos comportements car ils sont devenus automatiques
05:02 – Un exemple de choses accomplies inconsciemment pendant nos vacances à travers des randonnées…
05:34 – Le plus important à comprendre au niveau du cervelet
05:47 – Nous avons un pilote automatique au niveau de nos émotions
06:03 – Des exemples de pilote automatique
06:31 – Lorsqu’on veut changer : qu’est-ce qu’il est important de faire par rapport  à son cervelet ?
06:50 – Le néocortex est utilisé pour commencer à changer un comportement automatique
07:20 – Alors comment procéder pour changer ?
07:45 – Prendre conscience de vos automatismes afin de les changer

Nous vous recommandons également cette vidéo sur ce sujet : Changer malgré son cervelet et les bénéfices secondaires d’une situation devenue vraiment inconfortable