Et si un enfant nous montrait comment méditer en étant calme et attentif comme une grenouille ?
Je pratique la méditation sur la lumière et les yeux ouverts (dans les transports en commun par exemple) depuis de nombreuses années et c’est une amie enseignante qui nous a prêté un livre vraiment excellent pour ramener du calme et de la sérénité lorsque les enfants sont surexcités.
Son auteur, Eline Snel, est une superstar aux Pays-Bas. En effet, elle a réussi à convaincre son gouvernement d’enseigner la méditation de pleine conscience à l’école primaire. Grâce à elle, les professeurs de ces établissements bénéficient aujourd’hui d’une formation gratuite à la méditation des enfants, financée par l’État.
